فایل 1
فایل 2
فایل 3
فایل 4
فایل 5
کتاب کیفیت زندگی
در کتاب کیفیت زندگی، ما به نیمرخی از کیفیت زندگی و حیطه های آن دست می یابیم که به ما می آموزد چگونه با انتخاب سبک زندگی سالم می توانیم عمر خود را از صرفا زنده بودن به ساختن زندگی با کیفیت تغییر دهیم. همچنین اثرات زندگی متعادل و سالم ، نقش توانمندی های شخصی سلامت روان و اهمیت تأثیر روابط در بهبود کیفیت زندگی را در خلاصه ای که از کتاب در پادکست بیان شده می شنویم. اگر از ابتدا سبک زندگی خود را آگاهانه تنظیم کنیم همانند یک مدیر توانا، زندگی خود را با کیفیت و غنی می سازیم.
