معرفی و تحلیل کتاب

خلاصه ای جامع و کامل از کتاب مدیریت چالش های کیفیت زندگی

چگونه رفتار کنیم تا چالش های روابط خانوادگی خود را مدیریت کنیم.

مجموعه کتاب های بهبود کیفیت زندگی

با رویکرد مربیگری زندگی و واقعیت درمانی

روانشناسی روابط خانوادگی

خلاصه ای جامع و کامل از کتاب تکنیک های تنظیم هیجان در روان درمانی

این کتاب برای افراد مبتلا به اختلال‌های اضطرابی، خانواده‌ها، همسران، دوستان ایشان و هر فردی که ممکن است به آن علاقمند باشد مناسب است.
در این کتاب درباره بسیاری از جنبه‌های اختلال‌های اضطرابی صحبت شده و به برخی سوال‌های رایج نیز پاسخ داده شده است و به خوانندگان کتاب، از طریق ارائه‌دهندگان درمان یاری می‌رساند.
متاسفانه اختلال‌های اضطرابی شایع هستند، از هر چهار فرد بالغ یک نفر به یکی از اختلال‌های اضطرابی مبتلا می‌شود و نیز به احتمال زیاد در سال‌های گذشته به یکی از این اختلال‌ها مبتلا بوده است. اختلال‌های اضطرابی شایع‌ترین مشکل سلامت روان میان زنان است و در مردان دومین اختلال بعد از سو مصرف مواد است. اختلال‌های اضطرابی می‌توانند کار کردن، درس خواندن، مدیریت کارهای روزمره و ارتباط خوب با دیگران را برای فرد سخت کنند و اغلب به تنش مالی و رنج شخصی عمیق منجر می‌شوند.

بخشش نیروی شفابخش فوق العاده قدرتمندی است که همیشه در دسترس است. این کتابِ راهنما اولین بار در سال ۲۰۰۹، با هدف آموزش گام به گام به افراد عالقه مند، برای درک و یادگیری بخشش منتشر شد. مطالب آن شامل معرفی و توصیفِ فرآیند کامل بخشش است که بر مبنای پژوهش های گسترده شکل گرفته و طی چندین سال تدریس در دانشگاه ایالتی سونوما و جاهای دیگر ارزیابی شده است. هنگامی که تأثیر عمیق دوره های آموزشی را مشاهده کردم، ترغیب شدم تا حد امکان، آن را در اختیار همگان بگذارم. پس از آن، این فرایند را در آموزشها، برنامه ها و راهنمایی های فردی به کرات به کار گرفتم و شروع کردم به آموزش به متخصصان دیگر، از جمله درمانگران و مربیان و وکلا تا به مراجعه کنندگان خود کمک کنند بخشش را بیاموزند.

شفقت به خود برای اولین بار، توسط نف در روانشناسی مطرح شد.

دکتر کریستین نف  دانشیار حوزه رشد انسان در دانشگاه تگزاس آستین می باشد. وی یکی از پیشگامانی است که در دهه اخیر برای اولین بار شفقت به خود را به عنوان موضوعی برای مطالعه مورد توجه قرار داد و تعریف عملیاتی از شفقت به خود ارائه داد. همچنین مقیاس سنجش شفقت به خود را طراحی کرده است و پژوهش‌های گسترده ای در این زمینه انجام داده است. دکتر کریستین نف در حال حاضر دور‌ه‌های متعددی در این زمینه برگزار می کند.