رویدادها

زندگی آسان نیست
اغلب دشواری ها و موقعیت های چالش برانگیزی پیش روی ماست.
آغلب سعی می کنیم با اجتناب کردن از مشکلات از احساسات ناخوشایند مربوط به آنها دوری کنیم، اما این کار نه تنها مفید نیست بلکه ما را در دام انجام رفتارهای ناکارآمد می اندازد.
ما باید هوشیارانه و مشفقانه با دردهای خود روبرو شویم تا بتوانیم از آن گذر کنیم.

در واقع، شفقت به ما کمک می کند ظرفیتی درونی را پرورش دهیم و به شخصی تبدیل شویم که در سنت بودایی آن را “بودیساتوا bodhisattva” می نامند.

بودیساتوا، کسی است که شفقت در قلب او بیدار است و متعهد به درک رنج و تا حد امکان کاستن آن برای خود و دیگریست.

ما در دوره پیشرفته شفقت به خود،
سعی می کنیم ویژگی های ذهن مشفق را در خود بپروانیم، مخصوصا هنگامی که به راه دشواری بر می خوریم و با چالش های مختلفی مواجه می شویم.

داشتن شفقت به خود به این معناست که بتوانید با خود به گونه ای ارتباط برقرار کنید که در شرایطی که ممکن است کمتر از حد مطلوب ظاهر شوید، خودتان را ببخشید، بپذیرید و دوست بدارید… با همه قوت ها و کاستی ها…

شفقت از ما می خواهد ظرفیتی درونی را پرورش دهیم و به شخصی تبدیل شویم که در سنت بودایی آن را “بودیساتوا bodhisattva” می نامند. بودیساتوا، کسی است که شفقت در قلب او بیدار است و متعهد به درک رنج و تا حد امکان کاستن آن برای خود و دیگریست.

ما در دوره پیشرفته شفقت به خود،
سعی می کنیم ویژگی های ذهن مشفق را در خود بپروانیم، مخصوصا هنگامی که به راه دشواری بر می خوریم و با چالش های مختلفی مواجه می شویم.

در گروه‌ درمانی یک یا چند درمانگر به درمان گروه کوچکی از مراجعین به صورت همزمان می پردازند، این روش درمان می‌تواند برای اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی، افسردگی، اختلالات خورد و خوراک، اختلالات اضطرابی، اختلال پنیک، فوبیاها، اختلال استرس پس از تروما، اختلال مصرف مواد و… مفید باشد.
گروه‌ درمانی به افزایش اعتماد به نفس و خودباوری افراد منجر می‌شود، در درمان گروهی مشاهده تغییرات و رشد هم‌گروهی‌ها افراد را به تغییر امیدوار می‌کند همچنین بیان و به اشتراک‌گذاری احساسات و تجربیات با گروهی از افراد به تسکین درد، احساس گناه و یا اضطراب اشخاص کمک می‌کند، چون افراد گروه هدف مشترکی با یکدیگر دارند در اعضای گروه احساس تعلق داشتن و پذیرفته شدن نیز ایجاد می‌شود.

روانشناس بالینی

جهت سهولت و تسریع در وقت دهی به مراجعان عزیز ، از این پس در سایت پزشک خوب می توانید نوبت دهی اینترنتی دریافت کنید.

مواردی که در این دوره یاد می گیریم عبارتند از :

شناخت هیجانات و بررسی کارکرد آنها
همدلی و انواع آن
مارکرها و تکنیک های درمان هیجان مدار

و با تمرین های عملی که در طی دوره انجام می دهیم کمک می کنیم که هوش هیجانی ما به عنوان درمانگر ارتقا پیدا کند.

اصلی ترین هدف دوره این هست که درمانگران نسبت به خودشان ، هیجاناتشان ، نیازها و آسیب هایشان آگاهی پیدا کنند و برای ترمیم آن قدمی بردارند، سپس به عنوان درمانگر وارد اتاق درمان شوند…